Como você alimenta sua mente?
Nós temos consciência de que aquilo que comemos ou bebemos influencia nossa saúde e nosso bem estar. Sabemos que se ingerirmos uma refeição pesada à noite, pode...
Autor: Rodrigo Fernando Pereira
Como saber se preciso de terapia?
Muitas pessoas se perguntam se precisam de terapia. Há quem ache que todo mundo precisa. Há quem ache que ninguém precisa, e que as pessoas deveriam resolver se...
Comer com mindfulness
No nosso caminho para viver bem, tendemos a negligenciar, por conta das demandas da nossa vida contemporânea, a forma como nos relacionamos com o próprio corpo....