Aceitação e mudança
Ao contrário do que acreditamos, aceitação leva à mudança. A não aceitação pode nos paralisar.
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Por que não consigo ser o que gostaria?
Como nossas tentativas de autocontrole são inúteis e nos trazem ainda mais sofrimento.
A busca por soluções rápidas
Algumas pessoas esperam que a psicoterapia traga soluções rápidas. Mas o próprio imediatismo pode ser a fonte de muitos problemas.