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Tag: respiração

Práticas

Meditação simples e fácil

Posted on 04/10/2014 por Rodrigo Fernando Pereira / 2 Comentários

Enquanto você inspira, diga pra si mesmo: ‘ao inspirar, sei que estou inspirando’. E, conforme você expira, diga, ‘expirando, sei que estou ex...

Práticas

Você não é especial (ao menos não da forma que imagina)

Posted on 03/05/2014 por Rodrigo Fernando Pereira / 0 Comment

Certo dia, quando eu estava prestes a pisar numa folha seca, enxerguei a folha na dimensão suprema. Percebi que ela não estava realmente morta e que estava se f...

Práticas

Meditação da respiração

Posted on 02/04/2013 por Rodrigo Fernando Pereira / 4 Comentários

Existem muitas técnicas de meditação, com diferentes objetivos. A prática mais simples e difundida é chamada de meditação da respiração. Segue a receita: A medi...

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