O barco vazio
Um pequeno relato sobre como nossa mente cria sofrimento e sua relação com uma clássica história zen.
Categoria: Práticas
O que aprendi com quatro meses de jejum intermitente
De tempos em tempos, busco formas de simplificar mais a vida. Simplificar, em geral, envolve descomplicar e reduzir posses ou hábitos, nos permitindo perceber e...
Mudar a si mesmo
E se você usasse aquilo que incomoda na atitude do outro como inspiração para sua própria mudança?
O poder da espera
Os estímulos e as solicitações constantes estão acabando com nossa capacidade de esperar e nos deixando mais ansiosos. Como cultivar a paciência?
Oportunidades de prática
Se abrirmos os nossos corações, qualquer pessoa, até aquelas que nos deixam malucos, podem ser nossos mestres. Pema Chödrön A Terapia Comportamental Dialética (...